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Checken und vertiefen Sie Ihr Bach-Blüten-Wissen!
Welche Bach-Blüte ist das?
THEMA:
Konfrontationsfähigkeit
Das geistige Missverständnis erkennen ...
Im Streben nach Harmonie und einer „heilen Welt“
ignoriert man unbewusst die Tatsache, dass wir in einer Welt der Dualität
leben. In ihr haben beide Pole – Schönes und Hässliches,
Frieden und Kampf etc. – gleichermaßen ihren Platz.
Um die disharmonischen, weniger schönen Seiten
der Lebensrealität und seiner selbst nicht wahrnehmen zu müssen,
spaltet man sie geistig ab. Man verdrängt sie oder flüchtet
in die Ablenkung. Eine Scheinharmonie baut sich auf, die man mit allen
Mitteln aufrecht zu erhalten versucht. Dadurch verliert man den Kontakt
zu seiner eigentlichen Persönlichkeit und seiner Inneren Führung.
Weil man sich selbst nicht richtig kennt, hat man auch
keinen echten Kontakt im mitmenschlichen Bereich, erfährt nie echtes
Mitgefühl.
... und korrigieren
Es ist jetzt wichtig, sich klar zu machen, dass alle
rosarote Brillen- und Scheinharmonie-Konstruktionen früher oder später
an der Realität zu Bruch gehen.
Wenn Sie bereit sind, sich mit allen Aspekten des Lebens
zu konfrontieren, gewinnen Sie wieder Anschluss an die Innere Führung.
So bekommen Sie die Kraft, „ehrlich“ im Leben mitzuspielen.
Das macht Freude und Sie erleben immer öfter Momente echter Harmonie.
Aus: Mechthild Scheffer, Der
Original Bach-Blüten Check-up
Das Lernprogramm
Machen Sie sich den negativen Agrimony-Zustand bewusst
Übung 1: Maske auf…Maske ab… |
Sehen Sie in einen Spiegel, und setzen Sie eine
fröhliche Miene auf. Erspüren Sie, wie sich Ihre Gesichtsmuskeln
dadurch immer mehr verspannen.
Halten Sie diese Spannung ca. zwei Minuten. Beobachten
Sie in dieser Zeit Ihre Gefühle und Ihre Gedanken.
Lassen Sie dann die Maske fallen, und erleben
Sie, wie sich Ihr Gesichtsausdruck verändert. Wo sonst im Körper
lässt Spannung nach? Welche Gefühle und Gedanken haben
Sie jetzt?
Um den Unterschied zwischen beiden Zuständen
noch intensiver zu spüren, können Sie diese Übung
im Laufe des Tages wiederholen.
Halten Sie Ihre Eindrücke schriftlich fest.
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Überprüfen Sie abends im Bett Ihr Gesicht
auf „Maskenreste“ bzw. vom Tage zurückgebliebene
Anspannungszustände. Fragen Sie sich: „Wo habe ich heute
krampfhaft mein Gesicht gewahrt? Welche Verspannungen sind innerlich
und äußerlich dabei aufgetreten?““ Konzentrieren
Sie sich dann auf eine Gesichtspartie nach der anderen, und spüren
Sie möglichen Spannungen nach. Versuchen Sie, diese mit Ausatmen
ganz bewusst loszulassen.
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Entwickeln Sie Ihr positives Agrimony-Potenzial
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Zeigen Sie jetzt auch äußerlich Ihr
wahres Gesicht: Gehen Sie auch mal ungeschminkt oder unrasiert aus
dem Haus.
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Übung 2: Der Drei-Stufen-Ehrlichkeitsplan
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- Setzen Sie sich nach dem Aufstehen auf einen Stuhl oder auf
die Bettkante, stellen Sie eine Kurzzeituhr auf 1 Minute, und
spüren Sie in sich hinein. Sprechen Sie laut aus, wie Sie
sich zur Zeit fühlen – z.B.: „Ich bin innerlich
angespannt.“ - oder artikulieren Sie etwas, das Sie bezüglich
des vor Ihnen liegenden Tages ängstigt – z.B.: „Ich
fürchte mich vor dem Gespräch mit Frau N.“ Wenn
Sie diese Übung nicht 1 Minute lang durchhalten können,
machen Sie noch einen weiteren Anlauf zu einem anderen Zeitpunkt.
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- Gehen Sie jetzt ins Badezimmer, und sprechen Sie die gleichen
Gefühle vor dem Spiegel aus. Beobachten Sie dabei Ihr Gesicht.
Was fühlen Sie dabei?
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- Sprechen Sie mit einem vertrauten Menschen ehrlich über
Ihre Gefühle oder über eine starke Befürchtung.
Lassen Sie sich dabei vom anderen nicht frühzeitig ablenken
oder trösten, sondern versuchen Sie, mit ihm – wenn
das möglich und sinnvoll ist – eine Lösung zu erarbeiten.
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